「内部アプローチ」の記事一覧

産後の傷んだ髪をサプリで回復!?必要な7つの栄養はコレ!

誰にでも起こる可能性のある「産後の抜け毛」と言っても、症状をできるだけ軽くするためにできることと言えば「1日3食バランスのとれた食事」をとって髪に必要な栄養素を補うことです。 でも子育てで忙しい毎日なのに、バランスのとれ・・・

産後の栄養不足で薄毛に!?髪のために食べたい食べ物8選!

ちょっとオーバーな言い方かもしれませんが、そもそも産後の女性の身体は「栄養不足」の状態なんです。 「食べている暇があれば寝ていたい!」「食事の内容を考えるなんてムリ」と、ついつい簡単な食事やスーパーのお惣菜、お弁当などで・・・

産後の抜け毛ケアは睡眠から!短い睡眠を良質にする得ワザ!

産後の体力回復、そして誰でも起こる可能性のある産後の抜け毛ケアのためには「睡眠」はとても大切です。 しかし「睡眠が大切」といっても「何時間寝ればいい」のではなく「睡眠の質」が大切なのです。(そもそも赤ちゃんのお世話がある・・・

産後の抜け毛予防に!血流を良くするオススメ運動法6選!

ただでさえ産後の女性の身体は「栄養が足りていない」状態です。 そして母乳育児で赤ちゃんに栄養をあげたり、子育ての忙しさから栄養バランスのとれた食事がとれないことで更にママの身体は栄養不足になりやすく、これが全身の血流を悪・・・

産後の抜け毛対策!先輩ママに聞くストレス解消法ベスト6!

子育てのストレスを感じながらも、自分でどのように解消したらいいのか悩んでいるママも多いのではないでしょうか? 「子育てのストレスをどうやって解消します(しました)か?」という質問をした女性誌や女性のためのインターネットサ・・・

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